Você já fez dieta, tentou jejum, exercícios, chás, shakes… e mesmo assim sente que o corpo não responde?
Talvez o que esteja pesado não seja apenas físico.
No método Emagreça Sistêmico, compreendemos que todo excesso no corpo esconde um vazio na alma.
Muitas vezes, esse peso é uma forma de proteção.
Uma armadura emocional que o corpo criou para suportar aquilo que a alma ainda não conseguiu soltar.
Neste artigo, vou te mostrar como libertar os pesos emocionais que impedem o emagrecimento verdadeiro, aquele que começa por dentro e se reflete no corpo com leveza e consciência.
💭 O que são pesos emocionais?
Pesos emocionais são emoções não elaboradas que você carrega, de forma consciente ou inconsciente, e que acabam se manifestando fisicamente.
Alguns exemplos:
- Traumas vividos na infância
- Sentimentos de rejeição, abandono ou humilhação
- Relações familiares difíceis
- Culpa por desejar uma vida diferente da sua mãe ou do seu clã
- Medo de ser amada, vista ou livre em um corpo mais leve
Esses sentimentos, quando não acolhidos, podem gerar compulsão alimentar, ansiedade, baixa autoestima e até doenças.
Por que o corpo engorda como forma de proteção?
Na visão sistêmica, o corpo não é inimigo. Ele é um mensageiro sábio.
Muitas vezes, a gordura funciona como um escudo inconsciente para proteger você da dor, do julgamento alheio, de lembranças que sua alma ainda não elaborou.
Exemplos comuns:
- Mulheres que engordam após um abuso (proteção inconsciente).
- Filhas que carregam inconscientemente as dores das mulheres da família
- Pessoas que mantêm o excesso de peso como forma de pertencimento ao sistema familiar
O corpo só está tentando manter você segura.
O que é o Emagrecimento Sistêmico?
Diferente das abordagens tradicionais, o método Emagreça Sistêmico convida você a olhar para o excesso de peso com compaixão e profundidade.
Ele propõe:
- Olhar para a raiz emocional do excesso de peso
O que o seu corpo está tentando comunicar?
Qual dor está sendo anestesiada pela comida ou pelo sedentarismo?
A quem você está sendo fiel mantendo esse corpo?
- Soltar lealdades familiares inconscientes
Crenças como “Se minha mãe sofreu, eu também preciso sofrer” ou “Na minha família, ninguém é magra” costumam estar por trás do bloqueio.
- Reprogramar o corpo com amor e consciência
Através de constelações familiares, meditações, e práticas de liberação emocional, você pode transformar sua relação com o corpo.
Como começar a soltar os pesos emocionais.
Aqui estão quatro passos simples e profundos para iniciar essa liberação:
- Pergunte ao seu corpo: o que está pesado em mim hoje?
- Escreva: coloque no papel os sentimentos que você anda carregando
- Respire conscientemente: inspire leveza, expire tudo o que não é seu
- Busque apoio terapêutico: constelações, reiki e meditações.
Você não precisa fazer isso sozinha.
Quando a alma solta, o corpo responde.
Ao liberar os pesos da alma, você vai sentir:
- Menos compulsão
- Sono mais profundo
- Emoções mais equilibradas
- Corpo mais leve, sem esforço forçado
Quando você cuida das emoções, o corpo volta a confiar em você.
Emagrecer pode e deve ser um caminho de amor.
Não para caber em padrões, mas para viver com leveza.
Não para agradar os outros, mas para honrar a sua alma.
Se você sente que está carregando mais do que deveria, talvez seja hora de olhar para dentro com verdade, amor e consciência.
🌟 No método Emagreça Sistêmico, você aprende a soltar o que não é seu, honrar sua história e criar um novo corpo: mais leve, mais verdadeiro, mais seu.
Quer começar agora?
Acesse meus conteúdos gratuitos no Instagram: @terapeutajanamelo
Agende sua sessão ou entre no grupo exclusivo do método Emagreça Sistêmico.
📎 Link na bio ou fale direto comigo no WhatsApp:
Com carinho,
Jana Melo
Criadora do Método Emagreça Sistêmico e do Reiki Sistêmico